LANSARE CARTE SI PROIECT DE COMBATERE A VIOLENTEI SI ABUZ

DINCOLO DE FRICA, VARIANTA NE-EDITATA (DRAFT)

Cu siguranță, ai auzit multe povești despre relații toxice și sunt mulți ce vin să îți spună din alte cărți ce înseamnă toxicitatea dar foarte puțini ce relatează concret ce poți face, pentru ca doare îngrozitor să vorbești despre asta. 

Astăzi, în această carte voi încerca să îți spun ceva ce sper ca îți va schimba viața, dacă te regăsești, mi-ar plăcea să îți găsești liniștea și să poți identifica dacă te regăsești sau nu într-o astfel de situație. 

În primul rând, cuvântul toxic vine de la ceva ce îți face rău, ce te face nefericit, ce te poate înăbuși și îți poate lua strălucirea ca om și individ. 

Voi folosi cuvinte dure, sincere dar și clare și nu mă voi abține să spun cuvintelor pe nume. 

O situație toxică, este acea situație în care te simți prins și simți ca nu ai scăpare. Sunt oameni ce există în viața noastră, și aici nu fac referire doar la iubiți sau iubite, soț sau soție, printre oamenii toxici se pot încadra și prietenii și familia dar chiar și copiii noștri. 

Un om toxic este un om ce te scurge de energie, un om lângă care, pur și simplu încetezi să exiști. 

Ai avut parte vreodată de cuvinte precum: “tu nu vei reuși  niciodată să faci nimic”, “fără mine nu vei reuși”, etc? 

Dacă aceste cuvinte le auzi prea des, într-o zi le vei crede și așa vei începe să gândești. 

Asta nu înseamnă ca așa și este, nu fi naiv. Dacă încă nu ți-ai dat seama până acum, îți vei da seama începând de astăzi, poți fi extraordinar. 

Sunt momente, ce chiar dacă ești înconjurat de oameni, te simți singur și parcă nu îți găsești rostul în viață. 

Oricât de multe planuri ți-ai face, nu reușești să duci nimic la bun sfârșit. De ce oare se întâmplă asta și de ce tuturor le merge bine, dar ție nu?

Asta poate fi influența oamenilor toxici din viața ta dar nu doar asta. O să îți spun ceva, ce probabil va durea puțin, dar să nu te superi pe mine, sunt lângă tine pas cu pas, și sunt sigură ca mă vei înțelege ce vreau să scot în evidență. Astăzi, vei înțelege și răbdarea și încrederea în tine. Astăzi, vei face cunoștință cu tine și cu cei din jurul tău. 

EXEMPLU REAL

“Eram pe pod, după 2 ani de relație in care mi-am dat sufletul pentru el, loialitatea și iubirea mea, el ma înșela spunându-mi ca este vina mea, de fiecare dată când îl prindeam, îmi spunea ca din cauza mea face asta..

Mă lovea mereu, plecam uneori la muncă cu buza umflată, și asta doar pentru ca avea impresia ca îl înșel, deși îmi controla telefonul, era permanent cu ochii pe mine, de nici nu puteam să respir fără ca el să știe..

Am vrut să mă arunc de pe acel pod, am vrut să numai simt durere, îmi era greu să mă văd continuând în acel ritm, eram obosită și îmi doream să nu mai exist, nu puteam vorbi cu nimeni despre ceea ce mi se întâmplă, îmi era frică de reproșuri și să fiu judecată și catalogată ca o femeie ușoară, ce schimbă bărbații din orice motiv prostesc, nimeni nu avea cum sa știe prin ce trec cu adevărat, dar în momentul în care am pășit și mi-am luat adio de la tot, mi-au apărut în față cele două fetițe ale mele, plânsetele lor și cum mă strigau mami, totul era în mintea mea, dar atât de real, ele depind de mine, copiii mei au fost singurul meu refugiu, iar atunci am luat decizia, de a face o schimbare în viața mea. Poliția deja ajunse lângă mine, când una dintre agente a venit spre mine, vizibil îngrijorată de starea mea, cu ochii în lacrimi, am spus ca: “știu, știu ca nu asta este soluția”, și i-am dat mâna lăsând-o să mă ajute. Am plecat rușinată în primul rând de mine, și de acțiunile mele dar mândra ca nu am făcut o prostie ce putea aduce și mai multă durere în jurul meu”. spune Andreea, o mamă de 25 ani. 

Nu am vrut să te întristez și nici să dramatizez, am vrut să îți spun o scurtă poveste reală, întâmplare ce mulți trec prin ele, dar nu au curajul de a vorbi despre asta. 

În cele mai multe cazuri, oamenii își iau viața, sau ajung să facă acțiuni unde nu se mai recunosc, doar în speranța de a-și găsi liniștea, iar cei din exterior pot confunda asta cu nebunie. Dar ține minte, acei oameni sunt într-o durere fizică dar și emoțională. Dacă și tu te regăsești, sau ai fost cândva acolo, atunci înțelegi ce spun. 

Daca te-ai îmbolnăvit în ultimul timp, mult mai des, ai observat ca deși mergi la medic, parcă nu există o soluție practică pentru tine și totul este în zadar? Te îndopi cu pastile de somn, pastile de liniște, încerci rețete și tot felul de sfaturi, până și cele băbești și te gândești ca nu faci bine, și de ce te tot simți rău. 

Este mai simplu decât credem noi, și nu există nici poțiuni magice și nici medicamente ce îți pot vindeca sufletul. 

Singurul medicament de care ai nevoie, este liniște și iubire, vindecarea se află în tine, și în felul în care te simți. Odată ce ajungi să te separi de situații ce îți fac rău, de situații unde nu îți găsești locul, să știi ca vei vedea cum corpul tău se reface, și îți răspunde favorabil, mai ales când îl hrănești cu iubire și liniște. 

În jurul tău, vei avea sau vedea mulți oameni sau poate câțiva, ce le vei povesti durerea și întâmplările tale, pentru ca simți să vorbești și cu alții, și parcă să ți se spună “nu ești nebun” și cu speranța ca te vor înțelege, dar să știi ca oamenii în general, nu sunt făcuți să înțeleagă situația ta, de aceea este a ta, le va fi nu doar greu să perceapă tot ce le spui, multe dintre cuvintele tale le vor vedea ca și exagerări ale tale sau chiar minciuni, dar vor fi acolo să asculte ca mai apoi să meargă mai departe și să povestească și altora. Trist dar adevărat.

Era o vorbă: “prietenul tău cel mai bun, căruia îi povestești tot, are alt prieten cel mai bun căruia îi spune tot”. 

De aceea, trebuie să ai grijă în fața cui te destăinui, și cate îi spui. Știu ca deja știi asta, dar de câte ori ai dat-o în bară, și ai făcut exact ce ai spus ca nu vei mai face? De câte ori ai fost dezamăgit de cei din jurul tău? Hai ca știi deja răspunsul. Nu zâmbi, pune mâna și ia aminte. 

Trăim într-o lume, unde îți este teamă să vorbești cu voce tare, să nu fi auzit, de aceea, cele mai intime gânduri, nu ar trebui să le spui nimănui. 

Iar acum, poate te întrebi, bine Otilia, și dacă nu le spun nimănui, nu mă îmbolnăvesc mai tare? 

Dacă chiar vrei să vorbești cu cineva, vorbește cu un animal, vorbește cu Dumnezeu chiar dacă crezi în El, chiar dacă nu. Eu cred ca El există, și sper ca și tu, pentru ca îți spun din tot sufletul, El este cel ce mi-a dat puterea atâția ani, să trec prin toate lucrurile cumplite ce le-am trăit și eu. 

Inainte, cu mulți ani în urmă și eu îmi pierdusem strălucirea și zâmbetul sincer.

Astazi, sunt un om fericit, zâmbăreț tot timpul, am atâta iubire de oferit și aș lua pe toată lumea în brațe, dar Dumnezeule, cat am mai suferit și eu. 

De aceea, tot ce îți spun, vine din propriul meu suflet și trăiri, nu am citit vreo carte înainte să aștern aceste cuvinte aici pentru tine, doar în speranța ca voi ajuta câteva suflete să poată înțelege ce se întâmplă cu ele. 

Habar nu am dacă ceea ce scriu este corect, și nici nu am vreo experiență în domeniu, dar dacă vine vorba de viață și de tot ce am trăit, la 34 ani, ma simt deja ca am trăit 60. 

“TE ROG, ÎNVAȚĂ SĂ FACI LINIȘTE CU TINE”. 

Știi ce însemna liniștea în viața unui om?

Crede-ma este cel mai bun medicament dar naturist fără efecte adverse negative.  Liniștea este ca o “apa vie”. 

Liniștea te poate face să gândești clar și pozitiv asupra vieții dar și viitorului tău. Atunci când un om reușește să experimenteze ce înseamnă cu adevărat liniștea, nu să înțeleagă ca tot ce este negativ în viața lui, dar le va și respinge, reușește să se vindece. Cu siguranță ai fost măcar o dată în viața ta, într-o pădure, nu-i așa?

Închide ochii minții, nu cei fizici, încă trebuie să citești ce îți spun, și încearcă să te vezi într-o pădure frumoasa, verde, plină de copaci și iarba, pomi cu frunzele pline, păsări în jurul lor, iar tu ai o pătură la tine subțirică, o întinzi acolo pe iarbă, ești singur, și te odihnești cu fața în sus, privind cerul, închizând ochii și în momentul ăla nu te mai gândești la nimic. Nu te gândești la NIMIC. Dintr-o dată în capul tău este atâta liniște încât îți auzi și bătăile inimii, și cântecul păsărilor, parcă atât de relaxat ești încât dacă rămâi așa pentru ceva timp, te ia somnul. Ești relaxat, zâmbești și îți dorești ca acel moment să rămână o veșnicie, sunt sigură. Dar dacă așa ar fi în fiecare zi? 

Dacă ai face liniște în capul tău, împrejurul tău, în fiecare zi, ai putea chiar să îți auzi bătăile inimii…ai putea să te simți fericit dintr-un lucru atât de simplu. Atât de ușor este să fii liniștit, și mulțumit cu tine, precum o plimbare într-un loc ce îți aduce bucurie. Într-o pădure există și pericole de care ești conștient, nu îți este teamă de ele, dar ești conștient, pregătit în cazul în care un cerb sau urs apare prin zona, știi ce ai de făcut, dar nu te concentrezi pe asta, nu? Așa să faci și în viața ta, nu te concentra pe probleme ci doar pașii ce îi faci, și ce anume faci tu ca să îți fie bine, și câte eforturi faci zilnic pentru a-ți oferi un moment de liniște cu tine. 

Acum o întrebare dificilă pentru mine a fost: 

Cum îndepărtez oamenii toxici?

E ușor să identificăm ceva ce ne face rău, exact ca și cum mâncăm ceva ce nu ne face bine, și imediat ne simțim rău, știm imediat ca ceva a fost în neregulă cu aceasta. Cu o porție de mâncare este ușor, pur și simplu nu mai mâncăm sau avem grijă data viitoare. Cum facem cu oamenii? Cum facem cu relațiile de familie toxice, cu prietenii ce sunt acolo de ani de zile, deși de fiecare dată, sunt puși fie pe critică, fie ne dau o stare proasta de câte ori ne vedem cu ei, dar pentru ca nu ne dorim să rămânem singuri, persistăm în astfel de relații, ce facem dacă mama sau tatăl sunt toxici, cum ne îndepărtăm? 

În cazul meu, au fost mulți oameni ce fără să își dea seama au devenit toxici datorită mediului în care au crescut, iar eu la rândul meu am avut parte de aceleași lucruri, crezând ca este normal. 

Să scapi de oameni nepotriviți, ușor de spus, greu de făcut. 

Nu uita, ca toți sunt oameni ca și tine, iar oamenii pot greși. Asta mi-a spus-o și mie cineva, iar pe moment  nu am înțeles ce înseamnă asta, și ce trebuie să fac mai exact. Mi-a luat mult timp să realizez ca eu de fapt căram probleme altora în spatele meu, făcându-le să devină ale mele, deși nu îmi aparțineau. Eram atât de stresată, mă simțeam atât de vinovată atunci când nu reușeam să îi mulțumesc, deși făceam tot ce puteam, atât de multe încât am uitat de mine și ce îmi doresc eu. Mă simțeam vinovată de realizările mele, pentru ca nu îi puteam include și pe ei în ele. Dar oare făceam bine, oare eram fericită? Cu siguranță, nu. 

Asta chiar m-a îmbolnăvit. Când am aflat ca sunt bolnavă am crezut ca Dumnezeu ma pedepsește pentru ceva, ca nu merit sa fiu bine, și ca viața mea este menită sa fie rezumată doar la momente scurte de bucurii și împliniri. 

A trebuit sa mă chinui și sa mă cert, a trebuit sa încep sa văd unde greșesc cu adevărat și sa îndepărtez tot ce îmi făcea rău. 

La un moment dat, începi să vezi oamenii pentru ceea ce sunt, exact cum sunt, nu le mai cauți scuze, nu te agăți de ei ca și cum ar fi ultimii oameni de pe pământ, iar tu vei rămâne singur. 

Este foarte greu să îi spui cuiva: “NU”, nu mă regăsesc aici, în povestea asta. 

Nu te plac, nu sunt de acord cu ce faci, și nu te mai vreau în viața mea, pentru ca știu, ca nu îmi  faci bine..ai remușcări, te întrebi, oare fac bine ce fac? Oare sunt prea dur cu ei? 

Știi vorba: “ochii ce nu se văd se uită?” 

Asta o poți aplica și când vrei să te apropii de cineva dar și când vrei să te îndepărtezi. Nu poți îndepărta oamenii ce ți-au fost alături la greu, nu ai voie. Nu poți renunța la familie sau la cei ce au știut să te întrebe dacă ești bine cu adevărat, acei oameni merită să îi ocrotești și prețuiești. 

Prima acțiune este cea de conștientizare. Practic trebuie să îți dai seama și sa caști ochii, să vezi ce îți face rău și te sufocă. Este greu să îți dai seama, dar o vom lua pe rând și sper ca nu te vei plictisi, dacă o faci, atunci înseamnă ca acest subiect nu este pentru tine, și clar ți-ai irosit timpul până aici, dar dacă totuși vrei să faci un bine, oferă cadou această carte cuiva ce are nevoie de ea. 

Începem:

Dacă atunci când ești în public, îți este teamă să te prezinți, pentru ca știi ca vor exista momente în care te vei simți prost pentru ca fie vei fi jignit, se vor face glume deplasate in care vei fi inclus ca subiect principal, sau momente in care îți dorești sa dispari de acolo sau să fi invizibil, pot fi primele semne de alarmă. 

Trezirea! 

În relația de cuplu: 

• te jignește în public fără să aibă remușcări
• aduce în discuție în fața prietenilor sau apropiaților, momentele voastre intime, începând cu o critică și sfârșind cu faptul ca și-ar fi dorit să fie cu altcineva, dar totuși este o glumă, și tu ar trebui să razi, chiar dacă îți vine să plângi sau să spargi câteva pahare în capul cuiva? 
• familia ta și alegerile tale nu sunt niciodată bune, iar atunci când vrei să petreci timp cu ei, trebuie să ții un întreg discurs de ce îți dorești să îi vizitezi sau să cauți scuze, doar ca să poți petrece câteva momente cu ei, iar atunci când ești acolo, telefonul îți sună permanent fiind întrebat când te întorci? 

Recitește întrebările de mai sus, și dacă ți se aplica, notează, SEMNAL DE ALARMĂ, lucruri ce nu sunt normale. 

Chiar dacă alții îți spun altceva; nu asculta, ascultă-ți intuiția. 

Trăim cu mentalitatea veche și cea modernă, sunt oameni ce sunt au opinii diferite. 

Fie ni se spune să tăcem și să mergem mai departe și să nu mai facem atâta dramă din orice, fie oameni cum am devenit și eu, ce ne spun ca nu este în regulă și ar trebui să fugim și să părăsim aceste persoane, pentru ca la rândul lor au trecut prin asta și senzorii lor sunt activați. 

Aici intervine rațiunea noastră. 

Cat de mult ne cunoaștem pe noi, și cat de mult știm ce vrem cu adevărat? 

Cat de mult ai ajuns să te cunoști și să știi când ceva este bine sau nu?

ȘTII CE ÎȚI DOREȘTI CU ADEVĂRAT?

“Nu vreau decât o familie unde să fiu fericit, respectat, iubit și apreciat”. 

Cu asta ne dorim toți, pentru ca așa ar fi într-o lume ideală. 

Ce primim uneori la schimb? 

Manipulare la cel mai înalt nivel, certuri din toate prostiile, reproșuri și nopți unde îți dai sufletul pe perna unde dormi de cat ai plâns în liniște să nu fi auzit de nimeni. 

Visezi la relația și familia ideală, te bați cu pumnul în piept ca tu faci totul corect dar totuși nu ești înțeles. 

Aici vine partea unde va durea, dar ia-o ca atare și ca un sfat, căci și eu l-am aplicat în viața mea. Chiar și oamenii buni trec prin asta. 

Știi care este adevărul? Dacă știi, bravo. Dacă nu, iată ce mi-a dovedit mie viața: ca uneori problema suntem chiar noi. 

Oameni toxici vor exista mereu, sunt oameni ce nu se vor schimba niciodată, dacă tu ai conștientizat ca și tu faci greșeli atunci este foarte bine, dar înconjurându-ne de ei, de categoria ce nu vor să se schimbe, riscăm să devenim și noi toxici, neobservând  unde greșim și ce facem incorect. Când ești înconjurat de oameni murdari, de exemplu un om ce trăiește pe stradă, ce nu are altă posibilitate, dar dacă va urca într-un autobuz, automat va fi poate singurul îmbrăcat  diferit, oamenii vor știi de ce și vor înțelege. Tu înțelegi de ce anumite persoane sunt “îmbrăcate diferit de tine?” Asta nu înseamnă ca îi iei acasă, doar înțelegi și îți vezi de drumul și viața ta, mulțumind lui Dumnezeu pentru ceea ce ai. 

Acum vorbim de tine și de câteva întrebări ce aș vrea să ți le pui: 

• cum reacționez eu, când apare o problemă sau o discuție mai aprinsă? Mă enervez repede și vreau să le explic ce vreau să spun, sau mă calmez, și încerc să îmi caut cuvintele, pentru a nu răni pe cei din jurul meu?
• cum răspund în general, la întrebări sau care este tonul și vocabularul meu în discuțiile cu cei apropiați? 
• care este diferența de comportament atunci când sunt cu străini, în comparație cu cei apropiați mie, îmi e rușine de alții și am grijă cum vorbesc, dar când sunt acasă sau cu cei apropiați mă simt eu, și mă simt liber să fiu exact cum sunt, adică chiar să și ridic totul dacă trebuie sau să spun cuvinte ce dor, doar pentru ca eu sunt “sincer și la obiect”. 

În ziua de astazi, e greu să mai fi natural și să îți asumi personalitatea ta, șlefuindu-ți atitudinea și ce știi ca ar trebui sa îndrepți la tine, sa faci lucrurile corect atunci când ești singur dar și când ești înconjurat de alții, sa fi același om indiferent unde te-ai afla sau cu cine ai vorbi. Da, fără masca! 

Oamenii din jurul tău pot fi toxici și nepotriviți, dar vezi sa nu fii chiar tu acela, înainte de a arunca bobul la altul. Nu mă crede pe mine, în schimb întreabă pe ceilalți ce cred despre tine, și ia în seamă părerea lor. 

Pentru a putea sa îți dai seama, uită-te la tine, din prisma altora, și fii dur cu tine dacă trebuie. 

 Întreabă-te dacă ar exista probabilitatea ca problema să fii chiar tu. Dacă răspunsul este nu, atunci este și mai greu. Da, e greu să te uiți și să te îndepărtezi de alții, dar ce faci când problema vine de la tine? 

Asta vom discuta mai târziu. 

Revenind la cum poți îndepărta oameni ce te doare sufletul să o faci, deși știi în adâncul sufletului ca trebuie să o faci, hai să încercăm să facem acest proces cat mai simplu de aplicat, începând din acest moment. 

• Fă o listă cu toți oamenii din viața ta, cu care interacționezi, vorbești și împărtășești tot ce simți. Dar pune pe listă chiar și pe cei cu care lucrezi, omul ce îți ridica gunoiul, sau femeia ce îți face curat, dacă ai una, dacă nu ai; stai liniștit ca nu ai pierdut nimic, mai puțini oameni pe lista. 
• Pe alta foaie scrie numele fiecăruia pe rând, iar dedesubt, motivele pentru care nu i-ai vrea în viața ta 
• Pe o altă foaie, numele și momentele frumoase petrecute împreună, dar și de ce ar trebui să îi păstrezi în viața ta 

Acum, te rog să pui cele 3 foi în fața ta, și să le privești cu atenție. 

Citește de minim 5 ori tot ce ai scris, dar cu voce tare. Lasă foile deoparte, și revino mâine la ele, și citește iarăși, s-ar putea să faci câteva schimbări sau să mai adaugi sau ștergi câteva chestii sau nume. 

Oamenii toxici sunt cei mai buni când vine vorba de vânzări, și cum se prezintă în fața ta și a altora, ai devenit deja un client fidel al lor, și îți dorești atenția cu care deja te-au obișnuit, iar când nu o mai ai realizezi cat de singur ești.

Răspunsul la întrebarea: “cum să mă îndepărtez de acești oameni, de care îmi este greu să mă îndepărtez pur și simplu, se află deja la tine, tu deja îl cunoști, dar nu doar atât, tu cunoști motivele pentru care ar trebui să o faci sau nu. Să nu permiți nimănui să îți spună cum să o faci, nici măcar mie, pentru ca eu nu îți trăiesc viața.

Până acum, ți-ai trăit viața controlat de alții; ți s-a spus ce să faci, cum să o faci, fără să ți se dea prea multe explicații. Credeai ca vorbim de relațiile toxice și îți voi umple capul cu prostii?

Și asta, dar am de gând să te fac să îți dai seama cine ești cu adevărat și cat de mult valorezi. 

Știu ca uneori te simți pierdut, și ca ai vrea sa faci multe, dar nu știi de unde să începi. Ai nevoie de timp cu tine, dacă ești singur, rămâi singur pentru o perioadă, și încearcă să îți regăsești liniștea, ce îți place să faci cel mai mult, să resimți bucuria de copil ce se află în tine. Poate nu ești obișnuit să rămâi singur, și te simți speriat, gândindu-te ca ai nevoie de oameni în jurul tău, oameni cărora sa le vorbești sau să îi simți aproape, te înțeleg foarte bine, dar fă o schimbare și măcar încearcă pentru o perioadă, vezi cat reziști, este doar o perioadă unde îți poți regăsi liniștea și poți simți reconectarea cu tine însuți. 

Dacă nu ești singur, și știi ca poți lucra la aceea relație de cuplu, și ai cu cine pentru ca te simți ascultat, atunci regăsiți-vă liniștea separat dar și împreună. Încercați să vă respectați spațiul fără să îl invadați, dar să rămâneți loiali unui altuia, fără a deveni toxici doar de dragul de a controla sau a nu pierde de sub control acel om, amintește-ți ca nu ți-ai luat animal de companie, ci un partener alături de care trebuie să trăiești în liniște și în respect. 

Controlul asupra unui om, poate fi toxic, pentru ca devii instabil emoțional, atunci când simți nevoia să știi fiecare pas, te stresezi când nu ești sigur dacă îți spune adevărul sau când te minte, și ai impresia ca îți ascunde lucruri. Ține minte, dacă un om te respectă atunci te va respecta indiferent de situație, nu are nevoie să fie controlat la fiecare pas, pentru a rămâne fidel. Dă-i șansa de a-ți dovedi, și dacă îți dovedește opusul, atunci clar acea persoană nu merită un loc în viața ta. 

Ajungi să te maturizezi târziu, de-abia după ce treci prin anumite situații și experiențe în viață, de cele mai multe ori, crezând ca nu le vei mai repeta, pentru ca ai învățat din ele. Și de fiecare dată este la fel, le faci iarăși. 

Nu putem schimba trecutul, nu te mai agăța de el, dar nici nu poți continua așa, și să dai mereu vina pe alții sau situațiilor din viața ta, pentru alegerile de astăzi. Suntem suma alegerilor noastre, în funcție de ce anume alegem, ca e vorba de o pereche de pantofi, un restaurant preferat, prietenii din viața noastră, sau un partener de viață, astea ne definesc ca oameni. Uneori alegem fiind conduși de inimă, adică lăsăm inima să aleagă, nicidecum rațiunea. Înainte de a face o alegere, gândește practic și sincer, și înainte de orice alegere importantă, încearcă să nu iei imediat o decizie, oferă-ți un pic de timp, pentru a îți da seama dacă chiar îți dorești acel lucru sau acea persoană cu adevărat. 

Atunci când alegem oameni în viața noastră, alegem în funcție de cum ne simțim în preajma lor, de atenția ce o primim din partea lor, dar nu ținem cont de cum sunt ei văzuți și de alții, de cele mai multe ori am auzit “nu este pentru tine”, dar chiar atunci ne-am încăpățânat mai tare, și parcă ne-am dorit mai mult să avem acel lucru sau acea relație. De ce pe vremuri oamenii se curățau înainte de a se căsători? 

De ce erau aduși înaintea părinților și se prezentau, înainte de a se lua o decizie? Pentru ca își doreau să vadă cum se comportă atunci când sunt în preajma altora, și oamenii aveau încredere în înțelepciunea celor mai în vârstă. 

Pe mine personal, m-a ajutat foarte mult să am prieteni mai în vârstă ca mine, și să le cer un sfat atunci când am simțit nevoia, ei având o experiență de viață mult mai mare ca a mea, am putut să bun în balanța părerea lor, cu rațiunea mea. Rațiunea nu trebuie să fie conectată 100% cu inima, mintea ta trebuie antrenată în așa fel încât, atunci când iei o decizie, să fie detașată de emoții. 

Dacă știi ca ceva îți face rău, dacă știi ca te poți băga în probleme sau îți cunoști slăbiciunile atunci începe să repari de astăzi. Conștientizează nevoia de a repara traumele purtate  când ai devenit adult, bagajele grele ce le duci în spate, fie ale familiei tale fie chiar ale tale. Debarasează-te de ele, ce fel de bagaje poate vrei să mă întrebi nu? 

Probleme altora, nu sunt problemele tale. Atunci când permiți altora să își arunce greutatea la tine, ei rămân goi. 

Dar tu cari și mai mult, până în momentul în care nu vei mai putea.

Ascultă dacă vrei să asculți, dar nu cu inima, oferă suportul tău și fi prezent, dar nu îți implica inima, și nu te pune să rezolvi problemele altora, căci ele nu sunt ale tale. Fiecare individ are responsabilitatea de a-și rezolva problemele singur, atâta timp cat este posibil. 

Când este vorba de schimbări a personalității și modului de a fi, ce poate fi toxic pentru tine dar și pentru alții, nu aștepta pe alții să îți atragă atenția, nu aștepta pe alții să îți spună unde greșești sau ce faci, ar fi bine să te îți faci o auto-analiză și să îți mulțumești pentru părțile bune, și să începi să repari pe cele mai puțin bune ce te îmbolnăvesc și te fac un om toxic. 

Îți place să bârfești așa-i? Nu îmi spune ca nu, și bărbații și femeile bârfesc. 

Noi femeile, puțin mai mult ca bărbații dar tot aia e. 

Ce tip de conversații ai cu alții? 

Hai să începem cu auto-analiza, sau scanare personală și să vedem dacă putem îmbunătăți împreună câteva chestii. Ți-am promis ca nu te las sa termini această carte, fără să mă ții minte, și fără să te pun la treabă. 

Nu spune nimeni ca o mică bârfă strica, cu toții o facem, și ah cât de frumos este când povestești și ai ce povesti, sau când auzi ce a mai făcut unu și altul, de parcă ai citi o carte sau te-ai uita la un film, așa-i? 

Și bârfa are rostul ei, locul ei și momentul ei. 

De ce spun asta? 

Atunci când îți faci un obicei, iar toate conversațiile tale cu ceilalți sunt doar despre ce a mai făcut unul și altul, și a te asigura ca noutățile sunt spuse mai departe pe premiza “să rămână între noi, da? E secret”. 

Să știi ca astfel de chestii tot TOXICITATE se numește, iar în acest moment ai devenit dușmanul tău, și se poate curând și al altora, pentru ca fără să îți dai seama, ai contribuit la împrăștierea unor informații ce până au ajuns la tine, și-au schimbat forma, adică cu siguranță informația ce tu ai primit-o, a fost diferită de cea primită de cel ce ți-a spus-o și de cea ce o vei spune și tu mai departe, până se va ajunge la urechile celui ce a trăit-o, realizând ca a fost un telefon fără fir, omul ăla pierzându-și încrederea în oameni, și sfârșind singur pentru ca nu mai poate discuta cu nimeni. Vezi cum, dintr-o mică bârfă se poate ajunge la o adevărată dramă unde oamenii din juriul tău pot fi răniți? 

De ce este important să oprești acest ciclu, și să nu faci parte din acea categorie de oameni? Crede-mă ca te vei simți mai bine atunci când nu știi, și când îți trăiești propria viață, și te bucuri de momentele din viața ta fără să te intereseze ce face stânga sau dreapta; în plus vei avea o conștiință curată și o inimă ușoară. 

Cum pot deveni copiii noștri toxici, dacă noi nu suntem așa? 

Oare așa să fie?

- Unii au chestia asta în ADN, se nasc așa 

- Alții o dezvoltă pe parcurs văzând anumite exemple în cercul de prieteni apropiați cu care petrec foarte mult timp, sau familie apropiată  

- Ca părinte nu discuți atunci când observi un comportament toxic, evitând subiectul pentru a nu răni sau deranja copilul, sau pentru ca vrei să fii un părinte “cool”. 

Și copii noștri pot fi toxici, prin comportament, vorbire și atitudine față de tine sau ceilalți din jurul lui. 

Fie ca ești bogat sau mai puțin bogat, nu asta definește personalitatea unui copil. Ci momentul în care i se atrage atenția, asupra a ceea ce face și a ceea ce nu face bine .

Nu este nevoie să exagerăm, dar nici să evităm să le oferim educația potrivită. 

Educația de acasă, și evitarea dramelor, printr-o explicație fermă și corectă, îl poate ajuta încă de când este mic dar și adult, să nu devină un om toxic și greu de digerat de cei din jurul lui. 

Dacă nu o faci tu, atunci când trebuie, o vor face alții și se poate să fie groaznic procesul. 

| O atitudine sănătoasă vine de acasă. 

Cum te vede copilul ca te comporți cu cei din jurul tău, dar și cu mama sau tatăl lui? 

De câte ori vă aude certându-vă și aducându-vă reproșuri? 

Ai spune, hai lasă ca nu pățește nimic, așa mai învață și el cum e viața reală și nu va trăi într-o fantezie. 

Deci, pentru ca vrei să vadă realitatea, te-ai gândit tu, Nostradamus atotștiutorul să îi dai o porție de realitate, crezând ca așa va trăi o viață mai bună, da? 

Te-ai gândit vreo clipă și la varianta ca acel suflet, ce îți este copil, este ca un indigo? 

Ce alegi să scrii pe sufletul lui, aia îi va rămâne, aia va duce cu el mai departe și va transmite și altora dar și copiilor lui. 

Alegi să rămâi toxic și să faci prostia să te vadă și alții, iar în cazul ăsta oamenii ce contează cu adevărat, sau poți alege să îi formezi și să scrii cele mai frumoase povești în sufletul lor. 

Că ei vor alege să trăiască cu ele sau nu, lasă-i să fie asta decizia lor, dar fă-ți datoria. 

În plus de asta, avem o viață, ce cu ajutorul lui Dumnezeu, sau unui medic și o sănătate bună; trăim între 60 și 80 ani, cu puțin noroc până la 90. 

Iar tu alegi să ce? 

Să te complici în mizeriile pe care tu le permiți în viața ta? 

Să permiți oamenilor să își aducă mizeriile în viața ta? 

Să te stresezi cum le spui să plece, dacă ție clar nu îți fac bine? 

Să țipi la omul de lângă tine sau să ridici palma, doar pentru ca așa vrei tu?

Să accepți să se ridice palma la tine, și să fii strigat în fel și chip, și să taci să suspini și să te îmbolnăvești? 

Să stai să te stresezi pe unde o umblă, când clar tu știi unde este? 

Să te complaci în relații ce știi ca te omoara ca om, din toate punctele posibile, și într-un final să sfârșești într-un pat de spital, bolnav? 

Ai ajuns până la vârsta asta degeaba?

Atât meriți de la viața ta? 

Fix ce dorești pentru copilul tău, asta să dorești și pentru tine, și crede-mă ca ai puterea să te ridici din starea de nimic de o ai acum, și să pui mâna la treabă. 

Să te reconstruiești, să începi să muncești pentru ceva ce îți place, să îți fie drag să te trezești dimineața, să razi ca un idiot în oglindă doar pentru ca așa ai tu chef. 

Nebunia nu îți bate la ușă, întrebându-te dacă îi dai voie să intre în viața ta! 

Nebunia O INVIȚI TU, permițând să spui “DA” din rușine, permițând să stai pe scaunul ăla, când de fapt tu vrei să te ridici și să pleci, să ai curajul chiar să o faci, fără să îți fie teamă de nimeni, doar pentru ca te alegi pe tine, și liniștea ta. 

“ FUGI DE HAOS”

Sunt situații în care haosul se simte imediat, sau trebuie să asculți mai bine. Daca cei din jurul tău sau chiar tu, trăiți în haos, vei simți tot timpul neliniște și parcă o agitație în stomac ce nu îți dă pace. Când vorbim de haos, nu va fi ceva ce vei auzi mergând sau țipând prin casă sau în viața ta. 

Haosul poate fi atât de tăcut dar se face foarte simțit. 

Când viața ta este un haos total,

Când la locul de muncă ești un dezastru sau în jurul tău simți ca este haos, 

Când în relația ta este haos și simți “gălăgia” aia mută. 

Haosul crează monștrii, haosul desparte om de om, haosul te împiedică să progresezi iar ușor te poți transforma într-un om toxic pentru ca vezi ca nimic din ce faci, nu are cum să scoată ce este mai bun din tine. Dar asta se poate schimba. 

De aceea îți vorbesc despre haos și sper ca ai reușit deja să îl identifici și să mă înțelegi exact despre ce vorbesc. 

În momentul în care, în jurul tău vezi oameni mergând pe stradă, cu zâmbetul până la urechi, sau ca râd cu lacrimi făcând o glumă ce tu nu o înțelegi, bucurându-se de orice îl înconjoară,  și nu înțelegi de ce, poate prima reacție este să te gândești ca se drogheaza sau este ceva în neregulă cu el, ca mai apoi să te gândești, ce îl face atât de fericit, tu de ce nu poți fi la fel, sau tu de ce nu simți bucuria aia, în felul ăla. 

Un om bucuros, radiază. Îi strălucește fața, se trezește senin și plin de voie, iar ziua lui indiferent cat de grea ar părea, trece mult mai repede și este mult mai productiv. Nu doar atât, duce la bun sfârșit orice plan; se îmbolnăvește mai rar, și este înconjurat permanent de oameni, iar deseori este în centrul atenției. 

Omul acela a lucrat mult pentru asta, și cu siguranță a suferit mult, pentru a reuși astăzi să facă asta, să zâmbească cu adevărat, să se bucure de viață. 

Uite cum, fără să vrei, se poate ca fără să gândești să vrei și tu același lucru, doar ca nu știi cum să îl obții, și în loc să te gândești ce schimbări ai de făcut, ca să poți obține aceea liniște și bucurie reală, nu ca îți impui să crezi ca ești fericit și mulțumit cu viața ta, dar chiar să fii și să trăiești asta în fiecare zi. 

Negativitatea este tot o ramură a toxicității, poate nu îți place cum se aude acest cuvânt: toxic, dar asta suntem….otrava. 

Cum scoți săpunul dintr-o sticlă de apă?  

Cu multă apă. Torni până ești sigur ca nu mai există strop de săpun, și sticla este curată. 

Apa, sunt de fapt toate ingredientele ce le poți adăuga în sufletul tău, și a îndepărta ce nu îți face bine: 

• adaugă prieteni potriviți 
• adaugă vorbe frumoase 
• adaugă iubire și grijă pentru tine și cei din jurul tău 
• adaugă timp, și nu te grăbi, vei reuși, nu te grăbi dar nici nu te opri, fii consecvent
• adaugă înțelegere atât pentru tine, dar și pentru cei din jurul tău 
• adaugă răbdare și înțelepciune în a alege și a face alegeri, fără să te mai grăbești să spui “da”

Mulți oameni poartă măști, și le dau jos foarte greu, uneori după ce au făcut deja mult rău în jurul lor. Oamenii ce poartă măști sau pretind ceea ce nu sunt, se arată  doar când nu sunt văzuți sau când se simt atacați. Cum te pot afecta pe tine astfel de oameni? 

Ca să poți purta o mască, sau să fii un om duplicitar, necesită multă atenție și muncă, de aceea acești oameni sunt periculoși nu doar toxici și plini de otravă. Asocierea cu astfel de persoane îți poate afecta starea de bine, neștiind ca vine din partea lor, pentru ca întotdeauna au cuvintele la ei, și mereu vor știi ce să îți spună, având grijă la tot până și la gesturi sau comportament, dar îți poate afecta imaginea pentru ca ceilalți din jur, vor crede ca faci parte din aceeași categorie și automat se vor îndepărta de tine iar tu nu vei înțelege de ce. 

Înțelegi ce ce am ajuns aici și să îți spun despre asta? Pentru ca tot ce te înconjoară, dacă nu oferi suficientă atenție, te poate afecta și îți poate schimba starea. 

Dacă ai ajuns la concluzia, ca tu ai o cantitate de toxicitate minimă, dar în schimb cercul în care te învârți, fie ca este familia, fie ca sunt prietenii sau cei mai apropiați oameni de tine, dar în general oamenii cu care ai contact mai des, există printre aceștia oameni ce îți strică starea de spirit sau ești conștient de câtă otravă împrăștie în jurul lor, înseamnă ca până aici, ți-ai dat seama ce ai de făcut și ce schimbări trebuie mai exact să faci. 

Mintea umană este fascinantă, avem o capacitate atât de mare de a reține, și a ne aminti tot, într-acolo încât să resimțim momente și chiar să ne dea lacrimile când ne aducem aminte de ceva frumos sau trist. Nu știu dacă te-ai gândit la tine până acum așa, dar chiar ai o responsabilitate față de tine, destul de mare. Nu doar să ai grijă de sufletul tău, dar și de mintea ta, ce păstrezi și ce nu, dar mai există o cutie, și este cea a inimii. Cu acestea două, putem face lucruri nemaipomenite, dar ne putem face și rău. 

Dacă nu ai reușit până astăzi, va trebui să înveți să le controlezi și să le echilibrezi, să știi când pot lucra împreună dar și separat, când este nevoie să le implici în armonie și când este mai bine separat. Inima este înșelătoare, și câteodată se mai înșeală, dar cu siguranță atât de folositoare când trebuie să ne arătăm iubirea față de ceilalți. 

Din păcate, sunt oameni ce văd la noi, mai multe decât putem noi să vedem, inclusiv când ne folosim inima și cât dar și când activăm rațiunea și când nu, în comparație cu noi. De aceea, se vor folosi de aceste ocazii, pentru a obține ce își doresc de la noi. 

Nu îți spun să devii un om fals, ci să îți pui un scut binemeritat, ce te va proteja, în fața oamenilor ne merituoși. 

De aceea, am spus ca trebuie să înveți să spui “nu”, atunci este momentul în care dacă asta ar fi răspunsul cel mai bun, ți-ai activat rațiunea, și înțelegi ca un “nu”, este de fapt o protecție ce te va scuti de eventuale greșeli.   

În general, unui om îi ia timp să poată gestiona și deseori acționează din impuls, fără să mai gândească dacă este bine sau nu, “simt în stomac când fac ceva bine sau nu”, poate și tu simți  asta, nu? Acel sentiment este deseori bun, dar orice ar fi, dă-ți câteva momente să îți întrebi și rațiunea. 

Toxicitatea la Muncă 

Chiar dacă la locul de muncă încerci să rămâi neutru și să respecți pe toată lumea, se întâmplă deseori să te întâlnești cu situații și persoane nepotrivite, care din păcate, trebuie să lucrezi și să fiți o echipă. 

Poți fi o echipă cu cineva toxic ce are mania de a manipula pe toată lumea, și ai denigra dacă este nevoie, și laudă doar când vrea să obțină ceva, ce își asumă laude și munca ta?

Dacă reușești să te înțelegi pe tine, și ce te poate scoate din sărite, dar și când ți se activează “nervisorul”, vei reuși să te distanțezi imediat ce simți ca o astfel de persoană se apropie de tine, iar dacă trebuie să stai în preajma ta, o vei auzi dar nu vei pune nimic la suflet. Dacă vei reuși să activezi acel scut despre care îți vorbeam, vei reuși de fapt ca orice tip de toxicitate sau orice cuvânt ce te poate răni, să nici măcar atingă încât să te simți rănit. 

În momentul în care aveți o discuție, te concentrezi pe subiect, și pe rezultat și pe ce se cere din partea ta, ignorând felul în care îți vorbește și felul în care ți se adresează, zâmbind pe parcursul discuției și păstrându-ți calmul, asta în situația în care nu îți poți schimba locul de muncă, sau nu poți evita acea persoană. Evită discuțiile dese cu acea persoană dacă poți, și înainte de a pleca la muncă; încărca-te cu energie pozitivă, și spune-ți în fiecare zi: astăzi îmi păstrez calmul, pentru ca vreau să rămân sănătos.